Social media en algoritmes: Sociale media beïnvloeden het brein op manieren die de meeste mensen niet doorhebben. Waarom zijn deze platforms zo verslavend? Hoe kapen algoritmes hun aandacht met een slimme mix van content? En hoe reageren hun hersenen op de constante stroom van likes, berichten en nieuwe content? BRAINHACK laat zien hoe algoritmes werken en waarom het zo moeilijk is om te stoppen met scrollen.
Focus en aandacht: Hoe kun je je focus verbeteren in een wereld die constant om je aandacht vecht? Waarom is multitasken onzin? En wat doen notificaties met je concentratie? BRAINHACK laat zien hoe aandacht werkt, waarom afleiding zo krachtig is, en geeft praktische strategieën om focus terug te winnen.
Schermverslaving en gaming: Vanuit mijn eigen ervaring als ex-gameverslaafde leg ik uit hoe games en apps bewust gemaakt zijn om ons zo lang mogelijk op het platform te houden. Waarom is het zo moeilijk om je telefoon weg te leggen? En hoe herken je wanneer schermgebruik problematisch wordt?
Stress, welzijn en de kunst van écht ontspannen: Wat doet stress precies met je denkvermogen? Waarom voel je je soms leeg en down na een dag vol scrollen en prikkels? En wat betekent het om altijd "aan" te staan? BRAINHACK legt uit hoe het brein omgaat met stress en continue notificaties, en geeft tips voor échte ontspanning.
Kritisch denken in het tijdperk van nepnieuws: Hoe bepaalt de content die je ziet je blik op de wereld? Waarom geloof je informatie die bevestigt wat je al denkt? En hoe kun je kritisch denken in een tijd van nepnieuws, social media bubbels en influencers? BRAINHACK toont hoe het brein omgaat met informatie en hoe je een gezonde scepsis kunt ontwikkelen zonder cynisch te worden.
Bewuste keuzes in een onbewuste wereld: Apps en algoritmes zijn niet per ongeluk verslavend, ze zijn bewust zo ontworpen. Het is niet de schuld van jongeren dat sociale media zo krachtig zijn. Maar het is wel hun verantwoordelijkheid om bewustere keuzes te maken. Hoe ga je om met de spanning tussen wat je wilt en wat je brein automatisch doet? En hoe word je de regisseur van je eigen gedachten in plaats van een toeschouwer?
